1、環(huán)境準(zhǔn)備：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，可以避免因寒冷應(yīng)激或者因?yàn)樘鞖庋谉岢龊褂绊懷獕褐?，通常室?nèi)溫度維持在25。
 

　　2、血壓計(jì)準(zhǔn)備：

　?。?）取出臂式血壓計(jì)并連接各個(gè)部件，確認(rèn)電池有效，擠出袖帶的空氣；

　?。?）選擇合適的袖帶：目前在市面上買到的血壓計(jì)袖帶適合大部分成人使用，但是手臂圍過(guò)短或者過(guò)長(zhǎng)則需要更換袖帶，特別是兒童及特別肥胖者應(yīng)注意選擇合適的袖帶減少測(cè)量誤差。（血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長(zhǎng)度的2/3，同時(shí)袖帶長(zhǎng)度需達(dá)上臂圍的2/3。如果袖帶太窄則測(cè)得的血壓值偏高，袖帶太長(zhǎng)則測(cè)得的血壓值偏低。）

　?。?）血壓計(jì)應(yīng)放在合理的位置：血壓計(jì)盡量放在心臟水平，如果是坐著測(cè)量的，應(yīng)放在桌子上，如果是平躺著測(cè)量的，應(yīng)放在床水平面上。
 

　　3、被測(cè)量者的準(zhǔn)備：

　?。?）適宜的測(cè)量時(shí)間，測(cè)量時(shí)間是晨起剛剛睡醒的時(shí)候，需要解小便后躺在床上休息5分鐘測(cè)量。

　?。?）保持心情舒暢。

　　（3）裸露測(cè)量手臂或僅穿薄的沒(méi)有彈性的上衣（注意不能將袖帶包裹有彈性的衣服），上臂外展45度，掌心向上。
 

　　電子血壓計(jì)具體測(cè)量方法：將袖帶包裹上臂，袖帶下緣離肘橫紋（指微曲上臂時(shí)肘內(nèi)側(cè)出現(xiàn)的一條橫紋）上方2-3厘米，袖帶包扎松緊適宜，以能穿進(jìn)一跟手指，不能穿進(jìn)兩跟手指為宜。袖帶氣管端方向指向尾指方向（或者摸到肘橫紋上的肱動(dòng)脈血管搏動(dòng)處）。點(diǎn)擊血壓計(jì)開始鍵，袖帶開始自動(dòng)充氣，此時(shí)被測(cè)量者應(yīng)保持手部放松，自然放于桌子或床邊上，不宜說(shuō)話、情緒激動(dòng)。待袖帶停止充氣，血壓計(jì)報(bào)出血壓值后便可解開袖帶。需要重復(fù)測(cè)量的話需要休息10分鐘后再次測(cè)量。